Loslassen, sich Zeit nehmen und Aufmerksamkeit üben
Mit diesen Gedanken und mit sanft fließenden Bewegungen führte der erfahrene Qi Gong Trainer Herr Josef Burgstaller, in diesem Frühjahr zahlreiche interessierte ArdaggingerInnen in die, aus China stammende Qigong-Lehre ein. Der Sinn, dieser über jahrtausende, wachsende Methode ist, die Pflege und Kultivierung von Körper und Geist zur Aufnahme neuer Lebensenergie aus der Natur. Er zeigte ihnen mit einfachen Übungen die große Kraft dieser Bewegungsmeditation. „Das Besondere am Qigong ist, die regulierende Wirkung, mit der die Menschen wieder ins Gleichgewicht kommen können. Egal, ob man sich gestresst, energielos oder verspannt fühlt“, so Herr Josef Burgstaller.
Der 10-wöchige Kurs, organisiert von der Gesunden Gemeinde Ardagger in Kooperation mit der Initiative Tut Gut NÖ, hinterlies bei den TeilnehmerInnen nicht nur einen “Gong” für die Seele, sondern auch ein einzigartiges, unvergessliches und unbeschreibliches Erlebnis von Lebensfreude, Ausgeglichenheit und mentaler Frische!
Gestärkt mit neuer Energie und fit für den Sommer kehren die Teilnehmer in ihren Alltag zurück.
Was ist Qi Gong überhaupt?
Qi wird häufig mit Lebensenergie übersetzt. Gong meint Pflege, Arbeit oder Training. Qigong ist also die Pflege der Lebensenergie.
Mit Qigong wird Neues aufgenommen und Altes ausgestoßen. Der Geist wird ruhig, der Körper kräftiger, die Atmung tiefer, das Herz genährt und das Qi vermehrt. Ein Mensch mit viel Qi ist : gesund, lebendig, kraftvoll und flexibel. Er kennt seine Mitte und kann dort verweilen. Seine Grundstimmung ist positiv. Die traditionelle chinesische Medizin sagt, wenn das Qi im Körper frei fließen kann, ist der Mensch gesund.Emotionen werden balanciert, der Geist beruhigt und Blockaden gelöst. Die meisten Qigong-Bewegungen werden langsam, fast wie in Zeitlupe, durchgeführt. So lässt sich besonders gut spüren, wie angespannt der Körper ist und wie die Gedanken treiben. Die runden Bewegungen und die ruhige Atmung werden Eins. Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft werden gebündelt. Die so erzeugte starke Präsenz führt zu einer Konzentration aller uns innewohnenden Kräfte.
